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头皮痒怎么办告诉你解决头皮痒的方法_[中创#]

发布时间:2021-06-04 16:01:08 阅读: 来源:遥控车厂家

头皮痒怎么办,很多人经常都会有这种烦恼,造成头皮痒的原因也有很多,例如不注意头发清洁,头皮屑多等等,小编在这里将具体说明头皮痒怎么办,希望大家能一起看看!

头皮痒在不同发质的人身上,所产生的症状也有所不同,油性头发多数是因为皮脂分泌的过量所导致,治疗的办法有,时刻保持头发卫生,通过按摩头皮来保养。那么干性发质的人头皮痒该怎么办呢?因为头皮中的皮脂分泌物较少,导致产生干燥,头皮痒。防止的方法除了有时刻清洁头皮以外,还可用些护发产品,达到消除头皮痒的效果。

头皮屑在某种程度上可直接导致头皮痒,头皮屑是头皮表皮细胞加速更新的后果,这与头皮的皮屑芽孢菌,油性肤质,及男性贺尔蒙都有关。所以男性较多,压力大皮肤油者较易,20 -40岁最多。阳光可以抑制皮屑芽孢菌的生长,有效的防止头皮痒。秋天开始,阳光减弱,且日照时间减少,头皮屑会更恶化。

轻中度的头皮瘙痒和头屑不需要就医,可通过适当护理达到改善的目的,但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况,就需要就医。

对于头发偏油、头皮屑多的人,应保证良好的睡眠和情绪稳定,饮食上尽量以清淡饮食为主,减少摄入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等),多吃蔬菜水果,注意补充富含维生素B6的食品,如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。

在正常洗发频率下发生头皮瘙痒可能是由真菌引起的刺激反应,而非清洁不够,应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒,也可能是个体易感性问题,应注意缓解焦虑,保持心情放松。

解决头皮痒的方法

1、分清头皮发痒的成因。如是由于皮屑芽孢菌引起的头皮痒,持续使用抗屑洗发产品就有治疗效果; 如是因为干燥引起的发痒,则应少吃刺激性食物,多摄取维他命乙群和维他命英,调节正常生活作息。

2、如果洗发水不能很好与头皮接触,那么头皮上的多余油脂就难以去除,瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是,将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫,然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触,尽量保持一段时间再冲洗,这样不仅清洗更充分,也可以更好解除瘙痒。

3、头皮痒千万不要使劲用手抓,以免抓伤毛囊,影响头发生长。

4、缓解焦虑,精神紧张状态,受情感困扰所致,也会造成头皮痒。解除焦虑情绪,你可运用瞑想,瑜珈来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。

以上就是“头皮痒怎么办”的全部内容,你都有所了解了吗?头皮痒并不可怕,只要你细心照料你的头发,以及保持心情的舒畅,你也一定能摆脱头皮痒的烦恼哦!

如果头皮健康,则头皮屑及头皮痒都可获得改善。以下步骤对你有所帮助:

减少头发造型剂如发雕,发腊等使用

这些东西会堆积在你的头发及头皮上,变得头皮更油,而且易刺激头皮,造成发炎及过敏。

避免紧张或熬夜

紧张熬夜会影响我们整体的健康,也会引起头皮痒及头皮屑发作或恶化。

健康的饮食

包括不同颜色的水果,蔬菜。富含维他命乙群或锌的食物,如:全麦,蛋黄,黄豆,鱼,瘦肉,葵花油等,为健康头皮所必须,锌可调节皮脂腺的分泌。

其实最好的方法就是从饮食方面多下点功夫,一些对于身体不好的药物大家可一定要注意哦!多多注意饮食,辛辣、刺激、油炸的食物大家可一定要少量摄入。

因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛,加重其头皮屑的危机,那么健康的饮食,一定要遵守营养、清淡的饮食原则,一定要注意营养均衡,少吃甜食哦!

因为甜食属于酸性,而头皮也属于酸性质,摄入过多的甜食,这会导致体内的酸碱程度失去平衡。为了维护酸碱平和,那么我们在生活中多多摄入一些清热、解毒的食物最好。新鲜的蔬菜和水果是个很不错的方法。

正确的洗头发

如果你头皮油,可以每天洗头发,除去多余的油脂,有助于改善头皮屑,但要慎选洗发精最好用具保湿及保养头皮效果的洗发乳,对头皮屑及头皮痒均有帮助。。

避免用指甲搔抓头皮

这只会造成头皮及毛囊受伤害发炎,反而使头皮更痒,头皮屑更多。

让头皮晒些太阳

不是做日光浴,而是偶尔做户外活动,以弥补秋天日照之不足,增强抑制皮屑芽孢菌的生长,但要做好皮肤防晒工作,以免皮肤晒伤。

抗头皮屑洗发精

若以上方法均不足以解决问题,可考虑使用抗头皮屑洗发精,记住要按摩头皮3-5分钟后再冲净,较有效果。

中医偏方:

1、桑白皮煎药液

桑白皮50~100克,煎药液2500毫升洗头,每周1次,有去头皮屑和防脱发作用。

2、皂角

皂角50~100克捣碎,加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂,再以皂角液洗两遍,然后以清水冲洗干净,每周两次,连洗数周,头皮屑可消失。

3、菊花叶子

菊花叶子40片,清洗干净后放入锅中,加入适量的清水煎煮,煮成绿色的汁液后,放凉,然后放入瓶中保存。使用时,直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分,用菊花叶煮成的汁液来清洗头发,可以有效抑制头皮屑的生长。

4、苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中,充分混合。先用洗发水把头发洗干净,然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中,以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发,最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂,因此可调节头皮的油脂分泌,起到去油去屑的作用。

5、黑豆煮水

将黑豆100克放入锅中,加入适量的清水煮软,将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发,可有效抑制头皮屑,防止头皮屑再生。

6、透骨草或桑叶煎汁

透骨草100克,桑枝50克,加水1000毫升,浓煎取汁,倒入脸盆中。待药汁稍凉后,用毛巾蘸药汁洗头部,20分钟后用清水冲净,每日洗2次,一周左右即可见效。

头皮瘙痒真的很让人困扰,小编之前也遇到过这样的情况,真的让人无法淡定,不过小编相信大家如果能在以上的方法中,找到一款适合自己的,那么头皮瘙痒一定会很快远离你!

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