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熬夜的危害熬夜对身体造成的五大危害1

发布时间:2020-02-28 20:13:07 阅读: 来源:遥控车厂家

随着人们生活节奏的加快,很多人都变成熬夜一族,白天没有精神,一到晚上就很兴奋的睡不着觉。但是你知道吗?长期这样下去,不仅对我们的身体没有好处,而且还会严重我们的身体健康,引发各种疾病。今天三九养生堂的小编就来告诉你大家熬夜对身体造成的五大危害,一起来看看吧。

熬夜对身体的危害

1、皮肤

10点到凌晨2点正是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,如果身体在这个时间处于睡眠状态,那么皮肤处理废物就游刃有余了。

如果我们经常熬夜的话,那么我们的皮肤机会变得极差,会出现一些干燥、皱纹、长痘痘等常见问题,而且外界的有害物质都非常容易的会被吸收到我们的皮肤上。

2、眼睛

视力下降、视力模糊是最先出现的现象,人在熬夜时最劳累的器官就是眼睛,因为眼肌长时间的疲劳会导致暂时性的视力下降,如果长期熬夜、劳累,则可能会出现视野有阴影或礼物颜色改变。

3、肠胃+肝脏

熬夜会使得胃酸分泌过多而诱发胃溃疡,如果还需要烟、浓茶、咖啡等刺激性的东西,那么则可能造成肝脏等疾病。

4、大脑

经常熬夜会使得我们的记忆力出现下降,反应变的迟钝的现象,而且还会时不时的出现头痛、失眠等症状,这主要都是由于熬夜会对我们大脑神经的加班,从而使得的后果就是神经疲惫而消极怠工。

5、免疫力

身体免疫力低,经常生病的人正需要在睡眠期抓住修复、排毒的机会,如果因为熬夜,不断的消耗,那么免疫力会受到外界环境的影响,使得免疫力更为低下。

熬夜会的坏处

1.经常疲劳,免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2.头痛

熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3.黑眼圈、眼袋

晚上本来就是我们人体各个器官休息的生理时间,如果这个时候我们子啊该休息的时候没有休息,就会出现过度疲劳的现象,从而造成各种生理疾病,比如说眼睛周围的血液出现循环不良的信息,然后引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘

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