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蔬菜水果有效活血通络吃这些很不错

发布时间:2019-10-17 20:38:14 阅读: 来源:遥控车厂家

想要让我们的身体健康,那么每天的蔬菜和水果都是不能少的了,经常的吃这些食物是可以很好的帮助我们养生的了,而且我们选择吃合适的蔬菜水果,还可以起到活血通络的功效哦,那么具体应该吃哪些呢,下面就让我们一起看看吧。

海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化,这对于我们的血管健康来说无疑是很有好处的,还可以很好的帮助我们活血通络哦,起到很不错的排毒功效,对于女性来说还可以养颜哦。

茶叶

含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管,建议大家可以每天都选择喝些茶,特别是选择喝热茶,活血通络的功效是极强的了,还可以很好的解毒哦。

玉米

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管,玉米作为粗粮的一种,排毒降脂的功效是很强的,同时还可以很好的促进血液流通,可以说是活血通络的最佳食物。

西红柿

不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用,是可以帮助我们清除体内垃圾的了,因此就可以在一定的程度上帮助我们活血通络,对于身体健康是有好处的。

上面介绍给大家的就是有关活血通络的几款食物了,这些食物本身就是我们大家不陌生的了,在生活中很多人都会经常吃这些食物了,而且还可以很好的帮助我们活血通络了哦,可以说功效是极强的,希望大家可以经常吃,不要错过。

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