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女性养肝助养血2大高招助你养肝生活365医疗健康资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:12:53 阅读: 来源:遥控车厂家

女性养肝助养血 2大高招助你养肝 生活365 - 医疗健康 - 资讯生活

一、肝俞穴

此穴位是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。而肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。如果肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能起到补肝阴,养肝柔肝的作用。

二、太冲穴

此穴位是肝经的原穴,是储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,从而使肝脏功能正常。

三、足三里、三阴交穴

补脾胃的要穴是这两大养生穴位,脾胃是后天之本,气血需要它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

食物法养肝:

1、韭菜。中医认为春季吃韭菜,有祛阴散寒的功效,对养肝有一定的帮助。但是,中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高。但如果有痛风的问题的话,那么最好不要吃了。同时,韭菜还和一些中药会发生反应,所以如果要吃药的话,最好咨询医生是否会和药效产生反应。

2、水。水对排毒有一定的功效,所以,在排毒的时候,可顺便将一些毒素带走,这样可减少毒素对于肝脏的损害了。

3、蘑菇:蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,吃蘑菇有助于滋养肝脏。

4、葡萄。葡萄中富含葡萄糖和维生素,具有提高血浆白蛋白的作用,也能帮助消化,促进食欲,这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时,因为葡萄中含有生物活性物质,可消除体内的自由基,这对那些肝脏功能不是很好的人,有利于辅助治疗。

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